Pola Hidup Seimbang untuk Hidup Tenang
Pola hidup seimbang untuk hidup tenang di era digital yang terus bergerak cepat, banyak orang merasa hidup seperti dikejar waktu. Rutinitas padat, target pekerjaan, dan tekanan sosial membuat banyak individu lupa pada satu hal mendasar—menjaga keseimbangan hidup. Akibatnya, tubuh jadi cepat lelah, pikiran terasa berat, dan emosi pun mudah goyah. Padahal, hidup yang tenang bukan soal punya segalanya, melainkan soal bagaimana kita mengatur segalanya secara seimbang. Ketika aktivitas fisik, waktu istirahat, pola makan, dan relaksasi berjalan harmonis, tubuh dan pikiran ...
