Panduan Pola Makan Sehat untuk Hidup Lebih Baik
Pola makan sehat adalah fondasi utama dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan memilih makanan bergizi, tubuh mendapatkan energi yang cukup, mendukung fungsi organ, dan menjaga keseimbangan nutrisi yang dibutuhkan untuk aktivitas sehari-hari. Makan sehat tidak hanya berfokus pada penghindaran makanan olahan atau berkalori tinggi, tetapi juga pada pemilihan makanan yang memberikan manfaat jangka panjang, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks. Dengan demikian, menerapkan makan sehat dapat mengurangi risiko penyakit kronis, memperbaiki kualitas ...