Tips Jitu Menjaga Hidrasi Harian
Tips jitu menjaga hidrasi harian adalah elemen vital yang menopang hampir seluruh fungsi tubuh manusia. Meski terdengar sederhana, menjaga hidrasi harian sering kali terabaikan dalam rutinitas sibuk kita. Padahal, dehidrasi ringan saja bisa berdampak pada konsentrasi, suasana hati, dan performa tubuh secara keseluruhan. Tubuh yang kekurangan cairan akan cepat lelah, sulit fokus, bahkan rentan terhadap sakit kepala dan sembelit. Oleh karena itu, menjaga asupan cairan bukan hanya penting, tetapi krusial untuk menunjang kesehatan dan produktivitas. Sayangnya, banyak orang hanya minum ...
