Digital Detox untuk Hidup Lebih Seimbang
Digital Detox untuk Hidup Lebih Seimbang, di era teknologi yang semakin maju, perangkat digital seperti smartphone, laptop, dan media sosial telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari banyak orang. Kemudahan dan kecepatan akses informasi memang sangat membantu, namun penggunaan teknologi secara berlebihan sering menimbulkan berbagai masalah kesehatan, baik mental maupun fisik. Banyak individu mengalami stres, kecemasan, gangguan tidur, serta kelelahan emosional yang di sebabkan oleh paparan digital yang terus-menerus. Kondisi ini memengaruhi kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan. ...