Bangun Motivasi Olahraga Tanpa Malas
Bangun motivasi olahraga tanpa malas, semua orang tahu. Tapi, kenyataannya, niat olahraga sering kalah oleh rasa malas. Data menunjukkan, menurut Riskesdas 2023, lebih dari 60% orang dewasa di Indonesia kurang aktif berolahraga, padahal mereka sadar manfaatnya. Tantangan terbesar bukan pada tubuh, tapi pada niat dan motivasi. Jika Anda termasuk yang sering “ngaret” saat jadwal olahraga, tenang saja—Anda tidak sendirian! Ada banyak trik dan strategi agar olahraga jadi rutinitas seru, bukan beban. Olahraga bukan cuma soal membakar kalori. Kebiasaan bergerak aktif ...
