Makanan Sehat Untuk Fungsi Otak
Makanan sehat untuk fungsi otak sangat penting karena otak adalah pusat pengendali tubuh yang menentukan cara kita berpikir, merasakan, dan bertindak. Meski hanya menyumbang sekitar dua persen dari berat tubuh, otak membutuhkan hampir 20 persen energi harian agar dapat berfungsi optimal. Tanpa asupan nutrisi yang cukup, otak akan lebih cepat mengalami kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, hingga penurunan daya ingat. Tidak mengherankan jika pola makan yang buruk sering dikaitkan dengan berkurangnya performa akademik, produktivitas kerja, bahkan meningkatnya risiko gangguan mental. Penelitian terbaru ...
